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Cómo hacer un plan de vida (en 8 pasos)

Una serie de consejos sobre cómo desarrollar un plan de vida con proyectos que nos motiven. Un plan de vida es aquello que nos ayuda a crear todo tipo de proyectos que vertebren nuestro desarrollo personal. A pesar de que en nuestras vidas hay cosas que no controlamos, tener una noción de continuidad es importante […]

janvier 30, 2025

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Courteney Cox compartió un video de entrenamiento luciendo un diminuto bikini y todo el mundo se dio cuenta de lo mismo

Courteney Cox, la célebre actriz de la icónica serie Friends y de la franquicia Scream. Grita, cumplió recientemente 60 años y tomó Instagram para compartir sus pensamientos sobre este hito. En un video sincero y humorístico, Cox reveló sus técnicas antienvejecimiento poco convencionales, que incluyen un intenso régimen de entrenamiento y sesiones de crioterapia, todo ello luciendo un diminuto bikini. Courteney publicó un video reflexionando sobre su reciente cumpleaños. “Acabo de cumplir años. No me encanta el número, pero mira, no tenemos elección. Solo tienes que […]

janvier 28, 2025

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5 beneficios mentales que aporta el ayuno supervisado

Un resumen de los beneficios psicológicos de los que disfrutan quienes realizan ayunos controlados. ¿Realizar ayunos de entre 5 hasta 21 días en entorno controlado aporta realmente beneficios mentales? Este es el propósito de empresas como MiAyuno, que acompañan a personas en retiros bajo control médico y que potencian todos los beneficios mentales que puede […]

janvier 29, 2025

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Esperanza: la brújula de la vida

Saber realizar una gestión adecuada de las expectativas nos ayuda a acercarnos a nuestras metas. Hay situaciones que pueden dar la impresión de extinguir toda esperanza de una vida y futuro mejor. Perder a las personas que más amamos, el desempleo, perder la funcionalidad física, la enfermedad mental, el diagnóstico de una enfermedad crónica… Todas […]

janvier 30, 2025

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¿En qué países son más abiertos a las relaciones de Poliamor?

Un repaso por las zonas del mundo en el que el poliamor se ha vuelto más popular. Las relaciones de poliamor, basadas en la idea de tener múltiples relaciones o vinculaciones amorosas de una forma consensuada, han ganado visibilidad en las últimas décadas. Sin embargo, la aceptación de este tipo de vínculos no está totalmente asumida, […]

janvier 27, 2025

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14 Celebridades que trabajaron duro en su apariencia y se convirtieron en diosas

Cada vez que echamos un vistazo a nuestras fotos viejas, no podemos evitar pensar: “¿En qué estábamos pensando con ese corte de pelo?” o “¿Por qué usé ese atuendo?”. Hoy, podemos reírnos cuando revisamos nuestras fotos y comprendemos que ha pasado un largo tiempo y muchas cosas desde entonces. Al igual que nosotros, algunas celebridades han florecido a lo largo de los años y se han transformado en la mejor versión de sí mismas hasta […]

janvier 28, 2025

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¿Por qué no puedo dejar de comer?

Los problemas por comer a todas horas y sin control pueden dañar mucho nuestra calidad de vida. Está claro que la comida es una necesidad básica indispensable para la vida de todos nosotros, incluso forma parte de los derechos humanos fundamentales de todo ser humano. Pero, ¿qué ocurre cuando la intensidad y la frecuencia del […]

janvier 29, 2025

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Metapneumovirus Humano: ¿vuelve el miedo a una nueva pandemia?

Cinco años después del COVID-19, este nuevo virus pone en alerta a varios países. Vuelve el invierno, vuelven los virus y reaparecen viejos temores. La aparición reciente del metapneumovirus humano (o HMPV) han generado preocupación en varios países, especialmente tras el aumento de casos en China y otros países como Estados Unidos y México. Y aunque […]

janvier 27, 2025

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La importancia de los ritmos circadianos en el bienestar

Los motivos por los que tener en cuenta los ritmos circadianos al cuidar de nuestro bienestar. Ganar en salud física y mental no consiste tan solo en procurarnos nutrientes y ejercicios con los que mantenernos en un estado óptimo; también hay qué saber cuándo hacerlo, respetando nuestro reloj biológico. Es por eso que en este […]

janvier 29, 2025

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Manzanilla: 7 propiedades y beneficios de esta planta

Repasamos las ventajas de consumir esta planta, asociada a sus efectos anti-estrés. Este artículo lo dedicamos a la manzanilla. Su uso tiene origen muy antiguo, especialmente en forma de infusión, las cuales se han convertido en unas de las más consumidas en el mundo gracias sobre todo a sus propiedades calmantes y digestivas. De este […]

janvier 30, 2025

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