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Test: reconoce si padeces de estrés laboral

Aunque nuestro cuerpo responde a situaciones estresantes de manera natural, lo cierto es que exponerse a estrés constante y por mucho tiempo puede ser contraproducente para la salud física y/o mental. Desafortunadamente, este suele ser el caso de muchas personas que viven sometidas a la presión del trabajo. Esto ha llegado a tal grado que la OMS reconoce el síndrome del desgaste profesional (el agotamiento laboral) como un padecimiento cada vez más común.  lo […]
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8 Hermanos famosos de la pantalla que se enamoraron en la vida real

Muchos nos criamos viendo películas y programas de televisión toda nuestra vida, por lo que estamos bastante acostumbrados a la naturaleza de los personajes representados en la pantalla. Lo que sorprende es cuando aquellos actores que interpretan a hermanos en la ficción comienzan a salir en la vida real, como fue el caso de Ian Somerhalder y Maggie Grace de la serie Perdidos, o Dean-Charles Chapman y Nell Tiger Free de Juego de tronos. Por sorprendente que pueda parecer, espera a explorar esta […]
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20+ Mujeres que de repente fueron criticadas bajo el argumento “pero eres una chica”, y se quedaron simplemente atónitas

Parecería que en el siglo XXI ya no hay lugar para los prejuicios de género. Pero incluso en una época tan progresiva, tanto hombres como mujeres a veces tienen que escuchar críticas categóricas relacionadas con el género. Lo principal es no tomarse la situación en serio y recordar que el buen sentido del humor es una panacea para todo. admiramos a los protagonistas de estos tuits, quienes demostraron que no van […]
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Cómo dormir profundamente: 9 consejos

Consejos sencillos para dormir profundamente y tener un sueño reparador. Dormir es un aspecto y una práctica fundamental en nuestras vidas, que nos permite vivir de forma saludable, descansar, mantenernos enérgicos, rendir al máximo en nuestro día a día y mantener un estado de ánimo positivo. Sin embargo, hay muchas personas que padecen problemas de […]
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¿Cómo sentirse bien psicológicamente? 10 consejos

Varias claves para potenciar el bienestar emocional en el día a día. Habitualmente, la mayoría de las personas pasamos la mayor parte de nuestra vida intentando mejorar una gran parte de las esferas de nuestra vida. Queremos sentirnos mejor físicamente, mejorar nuestra carrera laboral o ascender en nuestras relaciones y círculos sociales. Pero, ¿cuántas veces […]
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15 Famosas que transformaron sus mejillas y cambiaron drásticamente su rostro

Es bien sabido que los actores pasan por grandes transformaciones físicas para interpretar sus papeles, solo para volver a su apariencia original después. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja. Muchas celebridades, especialmente en lo que respecta a sus pómulos y mejillas, no siempre recuperan su aspecto anterior. Esto, en ocasiones, tiene un impacto considerable en su apariencia general. 1. Renée Zellweger 2. Sarah Hyland MARCO 3. Margot Robbie 4. Sophie Turner […]
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10 Consejos clave para reducir la insulina y bajar de peso

El páncreas es un órgano vital que está directamente relacionado con tu peso. Además de ayudar en la digestión, el páncreas desempeña un papel vital en la regulación del azúcar en la sangre al producir una enzima llamada insulina. Permite a nuestros cuerpos utilizar el azúcar para proporcionar energía. La insulina regula nuestro metabolismo y es directamente responsable de nuestro apetito y almacenamiento de grasa en nuestro cuerpo. Si los niveles de azúcar aumentan demasiado en nuestro flujo sanguíneo, el páncreas trata de compensarlo produciendo insulina en exceso. Los […]
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5 claves para reencontrarse con el ayuno

Alejados del estrés y de las prisas, iniciar un ayuno nos ayuda a conectar con nosotros mismos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido el estrés como “epidemia del siglo XXI”. Aunque el estrés sea una respuesta natural de nuestro organismo en casos puntuales, hoy en día este estado de cansancio mental, que […]
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