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Los 15 tipos de infusiones (características y beneficios)

Explicamos la composición y las ventajas para la salud de tomar cada tipo de infusión. Probablemente muchos de nosotros hayamos tomado en alguna ocasión una manzanilla cuando nos duelen las tripas o una tila o valeriana para relajar los nervios. Otras muchas personas consumen diferentes tipos de tés de forma habitual, incluso formando esta infusión […]

janvier 29, 2025

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Las 8 dimensiones del ser humano (y en qué consisten)

Detallamos los aspectos más importantes de las personas. Los seres humanos somos animales que tenemos muchas potencialidades. Estas se pueden manifestar en múltiples contextos, ya sea en forma de acciones físicas o en capacidades que nos caracterizan. Con dimensiones del ser humanos hacemos referencia a cómo se dan las potencialidades del ser humano, las cuales […]

janvier 29, 2025

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Hoja de sen: ¿qué es esta planta medicinal y cómo tomarla?

Esta planta medicinal nos puede ayudar a mejorar nuestra salud. La naturaleza nos brinda de plantas con efectos terapéuticos que, en muchas ocasiones, son preferidas antes que los fármacos, vistos como tratamientos más extremos, invasivos y artificiales. La hoja de sen es una planta cuyo uso se remonta a la Edad Media, época en la […]

janvier 29, 2025

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Cómo rebajar la ansiedad de manera natural: 10 consejos

Varios consejos útiles para hacer que baje el nivel de ansiedad y estrés de manera natural. En el tipo de sociedad en la que nos ha tocado vivir, es normal sentir ansiedad. El trabajo, llegar a final de mes, las notas de los hijos, los problemas con la pareja y muchos más asuntos pueden suponer […]

janvier 29, 2025

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Se convirtio en rehen de un tirano

Se convirtio en rehen de un tirano Ala trabaja como médica y salva vidas, pero la suya está en peligro: su esposo es un verdadero tirano y regularmente la golpea. Un día, Ala conoce al policía Victor y los dos se enamoran. Sin embargo, Victor no puede dejar a su esposa, ya que ella abusa […]

janvier 29, 2025

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Yoga para la ansiedad: cómo funciona, y 4 ejemplos

¿Cómo nos puede ayudar el yoga a la hora de reducir los niveles de ansiedad y estrés? El yoga es una práctica milenaria que combina ejercicios de respiración, meditación y posturas corporales diversas. Tiene múltiples aplicaciones, y puede resultar muy útil para potenciar la relajación del cuerpo y la mente. El yoga para la ansiedad […]

janvier 29, 2025

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La importancia de la psicología a la hora de perder peso

Combatir la obesidad y el sobrepeso pasa por tener en cuenta lo psicológico. Según informa la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han llegado a convertirse en dos de los problemas más importantes que se dan en las sociedades humanas a nivel mundial. Son alteraciones de la salud con capacidad de desgastar […]

janvier 29, 2025

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5 beneficios mentales que aporta el ayuno supervisado

Un resumen de los beneficios psicológicos de los que disfrutan quienes realizan ayunos controlados. ¿Realizar ayunos de entre 5 hasta 21 días en entorno controlado aporta realmente beneficios mentales? Este es el propósito de empresas como MiAyuno, que acompañan a personas en retiros bajo control médico y que potencian todos los beneficios mentales que puede […]

janvier 29, 2025

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Ansiedad por comer dulces: por qué aparece, y qué hacer

¿Por qué a veces surge la ansiedad por comer algo dulce? Veamos 10 consejos para combatirla. Chocolate, pastel de manzana, caramelos de todos los sabores, magdalenas, muffings y frapuchinos son solo unos de los muchísimos alimentos que nos gustan comer por su dulce sabor. Y hasta cierto punto, es normal que sea así. El ser […]

janvier 29, 2025

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Las 10 mejores Apps de Nutrición

La alimentación es parte fundamental de toda vida saludable y hay apps para ayudarnos a comer mejor. Todos sabemos que comer bien es muy importante para nuestra salud. Y es que los malos hábitos alimenticios son causa directa de todo tipo de enfermedades, tanto a nivel físico como mental: enfermedades cardiovasculares, obesidad, accidentes cerebrovasculares, depresión […]

janvier 29, 2025

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Cómo dormir profundamente: 9 consejos

Consejos sencillos para dormir profundamente y tener un sueño reparador. Dormir es un aspecto y una práctica fundamental en nuestras vidas, que nos permite vivir de forma saludable, descansar, mantenernos enérgicos, rendir al máximo en nuestro día a día y mantener un estado de ánimo positivo. Sin embargo, hay muchas personas que padecen problemas de […]

janvier 29, 2025

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Los 12 beneficios de dormir bien

Un resumen acerca de los beneficios de disfrutar de un sueño reparador. Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando nos levantemos, rindamos física y mentalmente. […]

janvier 29, 2025

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Las 10 mejores Apps para ponerse en forma

Estas aplicaciones saben cómo dar en la clave para que te motives y logres tus objetivos. Los frenéticos ritmos de vida de la actualidad dificultan a algunas personas la posibilidad de mantener la actividad física que desearían en todo momento para estar en forma. Por suerte, en la actualidad se pueden encontrar una gran variedad de […]

janvier 29, 2025

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Linfoblastos: qué son, características y funciones en el cuerpo humano

¿Qué tipo de células son los linfoblastos? ¿Qué papel tienen en el sistema linfático? Veámoslo. El sistema inmunológico, compuesto por células, proteínas, tejidos y órganos, nos defiende a la especie humana y al resto de seres vivos complejos contra gérmenes y microorganismos de forma diaria. Si la piel, la saliva y las mucosas son las […]

janvier 29, 2025

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10 hábitos diarios psicológicamente saludables, y cómo aplicarlos a tu vida

Un repaso a varios hábitos psicológicamente saludables que puedes aplicar prácticamente día a día. De la misma manera que es tarea nuestra la de proteger nuestro cuerpo y mantenerlo sano, también recae en nosotros el proteger nuestra salud mental. Son muchas las pequeñas cosas diarias que, de cumplirlas cada día, nos ayudan a disponer de […]

janvier 29, 2025

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